Erica Bloise Personal Trainer - CIRCUITO DEL GIORNO ๐ช Circuito total body da eseguire con due manubri. Eseguire gli esercizi uno dopo l'altro, recuperare 2 minuti e ripetere per 3/5 volte. Provalo
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![Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance" di Hedrick Allen - Il Libraio Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance" di Hedrick Allen - Il Libraio](https://img.illibraio.it/images/9788898574728_92_1000_0_75.jpg)
Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance" di Hedrick Allen - Il Libraio
Fabio Curti PTrainer - ๐- se hai due manubri ti propongo un allenamento total body ๐พ๐ผ๐๐ฝ๐๐ผ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ผ ๐ฟ๐ผ ๐๐โ๏ธ ๐ ๐๐ฎ๐๐ง๐๐จ ๐ญ๐ข ๐๐ข๐๐จ๐ง๐จ ๐๐ก๐ ๐ง๐จ๐ง ๐ฉ๐ฎ๐จ๐ข ๐๐๐ซ๐๐๐ฅ๐, ๐ญ๐ข ๐ฌ๐ญ๐๐ง๐ง๐จ ๐ฆ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ง๐๐จ ๐ข ...
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